All Posts

Ben je op zoek naar een goede sportmassage in Hilversum die écht helpt bij herstel, blessures voorkomt en je prestaties verbetert? Bij Together Massage in Hilversum krijg je een professionele sportmassage die volledig is afgestemd op jouw lichaam, jouw sport en jouw doelen. Wat is een sportmassage? Een sportmassage is een diepe, klachtgerichte massage die zich richt op de spieren die je het meest gebruikt tijdens sporten zoals hardlopen, fietsen, tennis, padel of fitness. Doo

Een lumbale hernia (ook wel een hernia van de lage rug genoemd) ontstaat wanneer het zachte, gelachtige binnenste van een tussenwervelschijf naar buiten puilt door een kleine scheur in de stevige buitenlaag. Dit gebeurt meestal in de onderrug (L4-L5 of L5-S1), waar de wervelkolom het meeste gewicht draagt. De uitpuilende schijf kan op nabijgelegen zenuwen drukken, wat pijn of tintelingen in de onderrug, bil of het been (ischias) kan veroorzaken. Wanneer gebeurt het? Vaak tuss