Margherita Allievi

Waarom massage essentieel is in de winter De winter brengt gezellige avonden en rustigere ochtenden — maar voor ons lichaam kan het een uitdagend seizoen zijn. Koude temperaturen, minder beweging en vaak meer stress leiden tot stijvere spieren, pijntjes en een trager herstel. Of je nu sport, een actief beroep hebt of meer tijd achter een bureau doorbrengt: massage speelt een belangrijke rol om je lichaam in balans te houden tijdens de wintermaanden. Wat de winter met je lichaam doet Wanneer...

Ben je op zoek naar een goede sportmassage in Hilversum die écht helpt bij herstel, blessures voorkomt en je prestaties verbetert? Bij Together Massage in Hilversum krijg je een professionele sportmassage die volledig is afgestemd op jouw lichaam, jouw sport en jouw doelen. Wat is een sportmassage? Een sportmassage is een diepe, klachtgerichte massage die zich richt op de spieren die je het meest gebruikt tijdens sporten zoals hardlopen, fietsen, tennis, padel of fitness. Door stevige...

Een lumbale hernia (ook wel een hernia van de lage rug genoemd) ontstaat wanneer het zachte, gelachtige binnenste van een tussenwervelschijf naar buiten puilt door een kleine scheur in de stevige buitenlaag. Dit gebeurt meestal in de onderrug (L4-L5 of L5-S1), waar de wervelkolom het meeste gewicht draagt. De uitpuilende schijf kan op nabijgelegen zenuwen drukken, wat pijn of tintelingen in de onderrug, bil of het been (ischias) kan veroorzaken. Wanneer gebeurt het? Vaak tussen de 25 en 50...