Heb je al een tijd last van een strakke psoas, lage-rugklachten, heuppijn of een constante spanning aan één kant van je lichaam?Dan is een gerichte psoas massage in Hilversum precies wat je nodig hebt.

Bij Together Massage ben ik gespecialiseerd in het behandelen van chronisch overbelaste psoas- en QL-spieren, een veelvoorkomende oorzaak van hardnekkige lage-rugpijn die vaak lang onopgemerkt blijft.

 

Wat is de psoas?

De psoas is één van de diepst gelegen spieren van het lichaam.Hij verbindt je onderrug met je heupen en speelt een belangrijke rol bij:

• wandelen en hardlopen

• stabiliteit van de onderrug

• een gezonde houding

• stressregulatie (de psoas reageert sterk op stress!)

 

Wanneer deze spier verkort, overbelast of verhard raakt, kan dat leiden tot:

• aanhoudende lage-rugpijn

• trekkende pijn in de lies of heup

• het gevoel dat één kant van je rug “vastzit”

• moeite met volledig strekken of rechtop staan

• overcompensatie van de QL (quadratus lumborum)

Veel mensen lopen jaren rond met onverklaarbare klachten, terwijl de oorzaak vaak bij een chronisch gespannen psoas ligt.

 

Psoas behandeling Hilversum: hoe ik werk

 

Mijn psoasbehandeling is een combinatie van verschillende technieken die helpen om diepe spanning effectief los te maken:

✔ Diepe spiertechnieken

Voor het losmaken van triggerpoints en het verminderen van spanning in psoas en QL.

✔ Myofasciale release

Om meer ruimte te creëren in de dieper gelegen structuren.

✔ Ademtechnieken

Omdat de psoas direct reageert op de ademhaling en het zenuwstelsel.

✔ Bewegingstherapie & thuisadvies

Zodat je ook tussen de sessies door spanning kunt verminderen en herhaling voorkomt.

De behandeling is intensief maar veilig en wordt rustig opgebouwd, zodat je lichaam op een natuurlijke manier kan loslaten.